Podcast
Was sind die 5 Koshas?
Die fünf Koshas sind ein integraler Bestandteil des yogischen Modells der menschlichen Existenz und bieten einen umfassenden Rahmen für das Verständnis und die Förderung von Gesundheit und Heilung in der alternativen Medizin. Ursprünglich aus den alten vedischen Texten stammen stellen die Koshas verschiedene Schichten oder Ebenen dar, die die Seele umgeben und die verschiedenen Ebenen des Seins repräsentieren. Diese Ebenen sind: Annamaya Kosha (die physische Ebene), Pranamaya Kosha (die energetische Ebene), Manomaya Kosha (die mentale Ebene), Vijnanamaya Kosha (die unterbewusste Ebene) und Anandamaya Kosha (die seelische Ebene). Jede dieser Ebenen spielt eine wichtige Rolle für die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden.
Die physische, körperliche Ebene
Die Annamaya Kosha, auch als physische Ebene bekannt, besteht aus unserem physischen Körper. Sie umfasst alles Materielle und Greifbare: Knochen, Muskeln, Organe und Haut. Gesundheit und Heilung auf dieser Ebene beinhalten die Pflege des Körpers durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Bewegung und regelmäßige Ruhepausen. Eine gesunde Lebensweise und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper sind essentiell, um diese Ebene zu stärken. Fühlst du dich schwach oder stark und kräftig?
Diese Ebenen umfasst alle deine Handlungen – deine Realität. Jede Aktion des Loslassens, das Handel nach Ursache und Wirkung, der Zustand deines Körpers, die erfahrbare Heilung sind letztendlich deine Realität auf deiner physischen Ebene. Behandle deinen Körper wie einen Tempel. Das Chi wird hier auf der physischen Ebene manifestiert.
Hier kannst du mit deinem Chi positiv handeln.
Die energetische Ebene
Die Pranamaya Kosha ist die Ebene der Lebensenergie (Prana) im Tao (Chi). Die energetische Ebene umfasst nicht nur deine Atmung sondern alle deine Kreisläufe wie Blutkreislauf, Verdauung, Nierenkreislauf etc. Besondere Bedeutung besitzt der Cranio Sacral Kreislauf, in dem die klarste und energiereichste Flüssigkeit des Körpers fließt. Aus dem Ayurveda und der TCM sind Nadis bzw. Meridiane als Chi Bahnen bekannt. Die energetische Ebene beeinflusst maßgeblich unsere Vitalität. Fühlst du dich ausgelaugt und abgespannt oder lebendig und voll Energie?
Auf dieser Ebene kannst du deine Kreisläufe und Meridiane pflegen. Chi, deine Lebensenergie, wird auf dieser Ebene aufgebaut und genährt.
Die mentale, geistige Ebene
Die Manomaya Kosha ist die Ebene des Geistes und der Gedanken. Sie umfasst unsere mentalen und emotionalen Prozesse einschließlich unsere Gedanken, bewussten Gefühle und Überzeugungen. Gesundheit auf dieser Ebene erfordert die Pflege der mentalen und emotionalen Gesundheit. Ein klarer Geist trifft vernünftige Entscheidung und ist das Fundament jeder Handlung. Der Geist kann Positives und Negatives abwägen und sich für eine Alternative entscheiden. Der Geist, der tiefe Wille gesund zu werden, versetzt sprichwörtlich Berge. Deine Vorstellungskraft aber auch deine Illusionen.
Im Tao-Yoga lenkt der Geist das Chi. Beherrschst du die Praktiken mit dem Geist deine inneren Sinnesorgane zu lenken? Bist du in der Lage den Geist zu beruhigen? Negative Gedankenmuster zu erkennen und zu positive zu transformieren? Erkenne deine geistigen Fähigkeiten und nutze sie.
Eine ausgeglichene Manomaya Kosha fördert einen klaren, ruhigen Geist. Der Geist lenkt das Chi. Auf dieser Ebene kannst du dein Chi in eine positive Richtung lenken.
Die unterbewusste Ebene
Die Vijnanamaya Kosha ist die unterwusste Ebene und des inneren Wissens. Sie repräsentiert alle automatischen, unterbewussten Prozesse, wie Cranio Sacral Kreislauf, Selbstheilungskräfte, Urverhaltensmuster Kampf – Flucht, Reflexe u.v.m. Auch unsere Emotionen und unsere Intutionen helfen uns auf der unterbewussten Ebene.
Auf dieser Ebene können auch negative Emotionen und hartnäckige, selbstschädigende Verhaltensmuster so verinnerlicht sein, dass sie ein unterbewusstes Eigenleben führen. Anstatt diese loszulassen, schädigen wir uns selbst in einer teilweise tragischen Weise.
Heilung auf dieser Ebene bedeutet den Zugang zu unserem wahren Unterbewusstsein wieder zu entdecken und unsere wahre Natur zu erkennen. Nutzen wir das Chi, indem wir es mit positiven, liebevollen Emotionen kultivieren.
Eine starke Vijnanamaya Kosha ermöglicht es uns wieder unsere innere Intuition zu kultivieren, das unendliche Potential des Unterbewusstseins zu nutzen und ein tieferes Verständnis unseres tiefen Seins als Wesen des Universums zu erlangen. Auf dieser Ebene kannst mit Hilfe des Chi deine Selbstheilungskräfte stärken.
Die seelische Ebene
Die Anandamaya Kosha ist die Ebene der Seele und die tiefste Ebene unseres Seins.
Unabhängig welche dramatischen Ereignisse oder Umstände in deinem Leben deine Seele belasten, ist es in deinem ureigensten Interesse dein seelisches Gleichgewicht wieder zu erlangen. Ein Gleichwicht auf dieser Ebene repräsentiert den Zustand des inneren Friedens, der Freude und der Einheit mit dem Universum und der Schöpfung. Heilung auf dieser Ebene bedeutet einen Zustand der Glückseligkeit und des tiefen inneren Friedens zu erreichen. Praktiken wie Verbindung des 3. Auges zum Göttlichen, Kundalini-Erfahrung, tiefe Meditation und das Streben nach spiritueller Erfüllung helfen diese Ebene zu stärken. Eine starke Anandamaya Kosha ermöglicht es uns einen Zustand der dauerhaften inneren Freude und Zufriedenheit zu erleben. Auf dieser Ebene kannst du mit deinem feinstofflichen Chi tiefe, seelische Heilung erfahren.
Fazit
Ganzheitliche Heilung bedeutet jede dieser Schichten zu pflegen, um ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu erreichen. Die Diagnose von Störungen in den Koshas hilft gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um Heilung auf allen Ebenen zu fördern. Die Heilung erfolgt in unserer Praxis auf allen Ebenen der Koshas.
