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Was ist Chi Yoga?
Die Grundprinzipien des Chi Yogas
Chi Yoga ist eine Praxis aus der Kundalini Yoga Tradition und aus dem Heilwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Qi Gong und Tao kombiniert. Die Praxis vereint die Bewegungen mit Atemübungen, Schwingungen sowie Meditationstechniken des Kundalini und des Tao.
Im Kundalini wurden die Yogapraktiken oft nur an ausgewählte Schüler weitergegeben. In den traditionellen Systemen Indiens war spirituelles Wissen wie Kundalini Yoga den „höheren“ Kasten oder ausgewählten spirituellen Meistern vorbehalten, die dieses Wissen über Generationen hinweg weitergaben. Der Grund war oft, dass der unvorbereitete Umgang mit solchen mächtigen Energien eine besondere Reife und Vorbereitung erfordert.
Im Taoistischen Kontext war das Wissen um Heiltechniken und spirituelle Praktiken wie Qigong, Tai Chi und die Förderung der Lebensenergie „Chi“ oft den taoistischen Mönchen oder spirituellen Führern vorbehalten. Dies galt besonders für die geheimen Formulas, die nur innerhalb von Orden oder an Kaiserhöfe weitergegeben wurden. Der Kaiser galt im alten China als Mittler zwischen Himmel und Erde und sein Wohlbefinden wurde als entscheidend für die Harmonie des Reiches angesehen.
Glücklicherweise leben wir heute in einer Zeit, wo das Wissen und die Praktiken für das Wohlbefinden und die Gesundheit für alle Menschen, die dafür offen sind, von uns zur Verfügung gestellt werden darf. Die Basispraktiken sind mittlerweile sowohl in der Yogagemeinschaft als auch bei den Qi Gong und Tao Yoga Praktizierenden angekommen.
Chi-Yoga ist daher für jeden geeignet unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung! Es bietet eine wunderbare Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die eigene Lebensenergie zu aktivieren. Die Bewegungen und Asanas sind leicht anpassbar und können sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen praktiziert werden. Je länger du praktizierst um so einfacher wird es mit Hilfe der Formulas deine Energie, dein Chi, auf ein neues Level zu heben.
Unabhängig ob du auf der Suche nach mehr Flexibilität, mehr Energie, tiefer Entspannung oder innerer Balance bist – Chi-Yoga kann dir helfen deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Durch die Kombination von Atemtechniken, meditativen Elementen und Körperbewegungen wird jeder ermächtigt in seinem eigenen Tempo seine Lebensenergie zu verbessern und sich mit seiner individuellen Energie zu verbinden. Je nach Tagesform kannst du dir eine Übung aus den Werkzeugen heraussuchen.
Darüber hinaus schafft die Chi-Yoga-Praxis eine unterstützende und positive Gemeinschaft, in der sich jeder wohlfühlen kann. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung und Heilung, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das emotionale und geistige Wohlbefinden fördert. Lass dich von der Kraft des Chi-Yoga begeistern und entdecke die Freude und dein Chi auf 5 Ebenen!
Dennoch bedarf es für die höheren Praktiken wie Kundalini und Formulas einer Vorbereitung. Am besten durch einen eingeweihten Kundalini bzw. Tao Lehrer. Für alle Praktiken, die über Fitness, Wohlbefinden und Selbstheilung hinausgehen, ist ein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker mit Heilerlaubnis zu konsultieren.
Das Ziel von Chi Yoga ist es deine ureigenste Lebensenergie – dein Chi -zu aktivieren und zu stärken. Komm mit auf eine Reise zu dir selbst und entdecke das Potential deiner Lebensenergie in deinem Körper, das Potential deiner Energiebahnen, deines Geistes, deines Unterbewusstseins und deiner Seele.
Der Spass, die innere Freude
Chi-Yoga macht Spaß, weil es die heilenden Energien von Bewegung, Atmung, Meditation und speziellen Formeln kombiniert, um dein Chi in Schwingung zu bringen und “Good Vibrations” zu erzeugen. Durch die Verbindung von sanften Asanas (Körperhaltungen) und Tao-Yoga-Bewegungen fließt deine Lebensenergie harmonisch durch deinen Körper und stärkt dabei sowohl deine körperliche als auch deine geistige Gesundheit. Wenn du magst kannst du gleich ein paar Werkzeuge kostenlos probieren,
Jede Übung in Chi-Yoga bringt dein Chi in positive Schwingungen, fördert die Vitalität und schafft eine spürbare Leichtigkeit im Körper. Es geht nicht nur darum deine Gesundheit zu unterstützen sondern auch darum Freude zu erleben – durch Bewegung, Atmung und die heilende Kraft des Chi. Hast du erst einmal dein Chi Level erhöht, kannst du mit Hilfe deiner Grundschwingung Inner Smile und Inner Happiness bewahren oder erreichen.
Die Bewegung
Die Praxis beinhaltet Yoga Asanas aus dem Kundalini als auch fließende Bewegungen aus dem Qigong und Tao Yoga. Diese Kombination hilft die Flexibilität, Kraft und Balance zu verbessern. Mit einfachen Praktiken stärkst du gleichzeitig deine Muskeln, Gelenke, Sehnen und Faszien. Deine Energiekanäle, die Meridiane, werden für die höheren Praktiken vorbereitet.
Das Pranayama - Atem
Zentraler Bestandteil des Chi Yoga ist bewusstes Atmen, das die Verbindung zwischen Körper und Geist stärkt. Mit verschiedenen Atemübungen wird Chi erzeugt, verstärkt und gelenkt. Im Chi Yoga kann die Lebensenergie in Bewegungen im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Dies fördert den Energiefluss im Körper und hilft Blockaden zu lösen. Chi Druck wirkt sich durch die Atemtechnik auf Körper und Energie aus.
Die Energiearbeit
Chi Yoga konzentriert sich auf die Aktivierung, Kultivierung und Harmonisierung der Lebensenergie Chi. Übungen aus Kundalini und Tao Yoga werden integriert, um den Energiefluss zu fördern und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Alle Kreisläufe werden mit Energie gefüllt. Energiefluss erfolgt auf körperlicher, energetischer, geistiger, unterbewusster und seelischer Ebene.
Die Schwingung
Klänge und Silben, die Schwingungen erzeugen, werden leise gesungen, um eine spirituelle Verbindung herzustellen. Auch kann zum Beispiel das Mantra Soh-Haang zur sanften Lenkung des Atems während der Übungen genutzt werden. Beim Einatmen wird leise Sooh und beim Ausatmen leise Haang gesungen, um die Atmung mit der Bewegung zu harmonisieren. Schwingungen werden jedoch auch durch Bewegung, Tiefensensitivität, Pulsieren, Inner Alchemie und höhere spirituelle Praktiken erzeugt.
Im Chi Yoga sind hier die sechs Heilenden Laute oder die Kundalinienergie zu nennen.
Die Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit und meditative Praktiken sind wesentliche Bestandteile des Chi Yoga. Zum einen fördern meditative Sequenzen die geistige Klarheit und emotionale Stabilität zum anderen emotionale Ausgeglichenheit und inneren Frieden. Durch die Verbindung des Chi mit Körper, Geist und Seele kann die Schwingung eine spirituelle Ebene erreichen. Besonders sind hier die Formulas zu nennen, die in der Lage sind das Unterbewusstsein und Chi miteinander zu verbinden.
Fazit:
Zusammenfassend bietet Chi Yoga eine vielseitige Methode, um die eigene Lebensenergie zu steigern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Es unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit sondern auch das emotionale und geistige Wohlbefinden, während es gleichzeitig Freude und Leichtigkeit in die Praxis bringt! Starte deine Reise zu deiner Lebensenergie – deinem Chi.
Nach Tao Meister Mantak Chia.
Pflege dein Chi. “Do it every day”
Euer Stefan
Bei Interesse meldet euch gerne bei mir.
Namaste.
